¿Sabías que se suben 10 lbs promedio de peso al año por persona sólo por las gaseosas y otras bebidas endulzadas? Les doy un truquito para no ser parte de esa estadística – prepara agua vitaminizada casera.
Como siempre digo, todos somos humanos y los humanos no están diseñados psicológicamente para manejar bien la «prohibición». Simplemente no funciona. Por otro lado, también es cierto es que importante nutricionalmente es lo que haces el 90% del tiempo. No hay necesidad de ser absolutista ¡tienes la libertad de elegir! Y ojalá siempre todos elijamos bien. El plan es que nunca tengamos que vernos cobrando las consecuencias de una vida repleta de excesos nocivos y alimentos que no nos aportan en nada.
Nunca. 😕
Ojalá que siempre estemos cosechando los frutos de la salud que hemos sembrado.
Todos sabemos que la hidratación es importante para nuestro bienestar.
He oído personas decir que no les gusta el sabor del agua, que es aburrida y que se les olvida beberla… y bueno. Pero ¡toca! Ni los jugos, ni la sopa ni nada cuenta como tu dosis de agua.
Para muchos, las únicas bebidas del día son los jugos de fruta (la mayoría de veces endulzados). Oh oh. ¡Los jugos de fruta son snacks no el acompañante de una comida! De hecho, un jugo tiene más porciones de fruta que lo indicado. Tiene mucha azúcar y no deben de beberlos junto con la comida. Es innecesario y lamento decirles que no ayudan si tienen metas de pérdida de peso.
Duele, lo sé- pero les ofrezco una solución:
Agua Vitaminizada Supercargada 👏
Agrega a tu jarra de agua ramas de menta, romero, perejil, hierbaluisa, albahaca. También agrega trozos de fruta sin exprimir como cítricos, sandía, fresas, frambuesas, moras ¡sé creativo con las combinaciones! El pepino también queda maravilloso. Inclusive agrega té verde por ejemplo, para darte un boom antioxidante.
Elige un mix de colores y propiedades en tus ingredientes, idealmente que sean orgánicos y vas sentirte genial.
¿Beneficios?
– vitaminas y minerales
– extra hidratación
– extra refrescante
– sabor delicioso al agua
– combate el estrés
– reemplaza jugos y colas azucarados
– fácil de llevar en una botella
– desinflama
– ayuda a drenar líquidos retenidos
– aromaterapia
– antioxidantes
– piel y cabello mas sano
– órganos felices
– estimula el metabolismo
– fácil de preparar
¡Además se ven hermosos los frascos o botellas de agua llenas de colores! Empieza hoy y no pierdas el hábito – notarás los beneficios de la hidratación y de las vitaminas adicionales.
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